حتی در بحران در جنگ، نظم بیرونی ممکن است فرو بریزد، اما ساختن نظم درونی یک اصل کلیدی برای حفظ تعادل روانی است. ساعت خواب، زمان غذا، انجام فعالیتهای ساده روزمره مانند تمیز کردن محل خواب یا خواندن چند صفحه کتاب، به ذهن حس کنترل و ثبات میدهد. آمادگی ذهنی در شرایط جنگی با تکرار این الگوها تقویت میشود.
