تمرین هشتم: اتصال به منابع معنوی یا ارزشی

وقتی هیچ چیز قابل پیش‌بینی نیست، تکیه بر معنویت یا ارزش‌های درونی می‌تواند مثل لنگر ذهنی عمل کند. دعا کردن، مدیتیشن، ذکر گفتن، خواندن کتاب‌های روح‌افزا یا حتی کمک داوطلبانه به دیگران، حس معنا و هدف را تقویت می‌کند و باعث حفظ آمادگی ذهنی در شرایط جنگی می‌شود.